La micronutrition tient une place majeure dans la diététique du sportif qui puise abondamment dans ses réserves de vitamines, minéraux, oligoéléments et acides aminés.
L'alimentation ne suffit pas toujours à combler tous les besoins et il est souvent nécessaire d'apporter des compléments afin d'améliorer la fonction immunitaire, améliorer la récupération et optimiser les performances.
L'intestin est mis à rude épreuve pendant l'effort et des troubles digestifs avec altération de la composition et de la fonction du microbiote peuvent apparaitre. Il en résulte une perméabilité intestinale accrue et l'intestin ne joue plus son rôle de barrière. Des toxines bactériennes et des molécules pro-inflammatoires peuvent alors pénétrer dans l'organisme au risque d'impacter la santé globale.
Il sera utile alors indispensable de rééquilibrer l'alimentation, d'apporter des probiotiques, des prébiotiques et des compléments visant à cicatriser la paroi de l'intestin.